Aanbod & Specialisaties
Restorative Yoga
Restorative yoga is voor mij een heel natuurlijke manier van lesgeven. In deze lessen komt samen wat voor mij bijna vanzelfsprekend voelt: vertragen, afstemmen, veiligheid bieden en een ruimte creëren waarin mensen echt kunnen loslaten.
Met een kalme, heldere en benaderbare begeleiding nodig ik je uit om niets te hoeven forceren. Door de ondersteunende houdingen krijgt het lichaam de kans om spanning los te laten en kan het zenuwstelsel tot rust komen. Zo ontstaat er ruimte voor diepe ontspanning en herstel, iets wat in het dagelijkse leven vaak te weinig aandacht krijgt.
Ik ben opgeleid aan de Samsara Yoga Opleiding in Nederland en heb mij verder gespecialiseerd in Restorative Yoga via o.a. de 5 Elements Yoga Opleiding, YogaFlow opleiding verdiepings modules. Dat deze vorm van yoga zo natuurlijk bij mij past, zie je ook terug in de verschillende studio’s waar ik wekelijks lesgeef. Wat ik vaak terughoor, is dat mensen zich na afloop weer rustig, gedragen en thuis in hun lichaam voelen.
Mijn Restorative lessen zijn zacht en diepgaand, maar altijd helder en veilig begeleid. Een les waarin niets hoeft, zodat herstel werkelijk de ruimte krijgt.
Hatha Yoga
Mijn Hatha yogalessen nodigen je uit om met aandacht, adem en helderheid te bewegen. De houdingen zijn eenvoudig en toegankelijk, maar werken diep door. Door bewust te vertragen ontstaat er ruimte om te voelen, spanning los te laten en meer aanwezig te zijn in je lichaam.
Met kalme en duidelijke begeleiding creëer ik een veilige setting waarin je op jouw tempo kunt bewegen en ontdekken wat goed voelt voor jouw lichaam. De lessen hebben een heldere opbouw, met aandacht voor detail, innerlijke beleving en het vinden van meer balans tussen lichaam en geest.
Ik ben opgeleid aan de Samsara Yoga Opleiding in Nederland en geef wekelijks les in diverse studio’s. Wat ik vaak terughoor, is dat mensen zich snel op hun gemak voelen en na afloop meer gegrond, helder en aanwezig zijn.
Voor mij is Hatha yoga geen prestatie, maar een manier om met aandacht terug te keren naar jezelf, via het lichaam, de adem en het moment.
Yin Yoga
Mijn yin yogalessen nodigen je uit om te vertragen, spanning los te laten en weer contact te maken met je lichaam. In een wereld die vaak snel en vol is, biedt yin yoga een moment van rust, ruimte en verdieping.
Tijdens de les blijven we langer in houdingen, zodat je niet alleen het lichaam op een dieper niveau aanspreekt, maar ook meer bewustzijn ontwikkelt in wat je voelt en waarneemt. Er ontstaat ruimte om uit het doen te stappen en meer aanwezig te zijn in het moment.
In mijn lessen staat veilige, heldere begeleiding centraal. Je hoeft niets te forceren of te presteren. Juist door met aandacht te verzachten, ontstaat er opening, in het lichaam, in de adem en vaak ook in het hoofd. Ik nodig je uit om te bewegen binnen jouw mogelijkheden, met respect voor wat jouw lichaam op dat moment aangeeft.
Mensen ervaren mijn yin lessen vaak als kalm, gedragen en diep ontspannend. Er is ruimte om te zakken, spanning los te laten en simpelweg even te zijn. Precies daarin schuilt voor mij de kracht van yin yoga: niet in hoe ver je komt in een houding, maar in hoe dichtbij je bij jezelf kunt blijven.
Meditatieve Yoga
Mijn meditatieve yogalessen zijn er voor wie op een rustige, veilige en toegankelijke manier wil vertragen en meer in contact wil komen met zichzelf. We werken met eenvoudige houdingen, bewuste beweging en adem, zodat er ruimte ontstaat om te voelen, los te laten en aanwezig te zijn in het moment.
Met kalme en heldere begeleiding nodig ik je uit om in je eigen tempo te bewegen en te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft. De focus ligt op bewustwording, ontspanning en het opbouwen van vertrouwen in je eigen lichaam.
In deze lessen gaat het niet om prestatie of flexibiliteit, maar om aandacht. Juist door het eenvoudige en toegankelijke karakter voelen veel mensen zich snel op hun gemak. Er ontstaat ruimte om te vertragen, het hoofd tot rust te brengen en weer even thuis te komen bij jezelf.
Ik ben opgeleid aan de Samsara Yoga Opleiding in Nederland en geef wekelijks les in diverse studio’s. Wat deelnemers vaak teruggeven, is hoe prettig het voelt om zonder druk te mogen beginnen en gewoon zichzelf te kunnen zijn.
Yoga hoeft niet ingewikkeld te zijn om veel te kunnen betekenen. Soms begint het simpelweg met aandacht.